【実録!産後クライシス】現状打破の方法!予防線?なってしまったら?どうしたら? | ニュースチャンネル

【実録!産後クライシス】現状打破の方法!予防線?なってしまったら?どうしたら?

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産後クライシス、前々から言われていることですよね。

よく予防法、とか、ならないための3つの方法、とかありますが、

今現在なってしまっている方々に送る、

産後クライシス真っ只中(?)
赤裸々に自己リサーチ。

産後クライシスにもう陥ってしまったパパにアドバイスです。

予防できるの?産後クライシス

妊娠中からの行動が最大の予防線になるという話を聞きますが、わたし的にこれって本当なのかなって思います。

妊娠中、旦那が私をかえりみてなかったかと思うと、そうではないからです。

つわりが酷く、一日中ゴロゴロとのたうち回って寝ていました。

掃除の回数は激減。
夜ご飯は、主な肉おかずがでんっと一品に白米だけの偏ったもの。
お弁当は冷凍食品。
朝ご飯は残り物。

だけど、日曜に掃除は2人で協力で補って、
ご飯は高校生男子みたいなご飯でも喜んで食べてくれましたし、
ほとんどキッチンに立たなかったけど、サポートしてくれました。

夜の生活だって、ほんと申し訳なくなるくらい相手はしてあげれなかったし。

辛い時一緒に居られなくてごめんとは言われていましたし、
食べたいものは買ってきてくれました。
お腹の中の子には毎晩のように語りかけていました。

でも、どうでしょう。
先にも言った通り、産後クライシスはひどい有様でした。

どのように現れる?産後クライシス

よく先輩ママに言われる

「旦那は大きな子供みたいなもの。期待しない方がいい」

でも、旦那のサポートは最初うまくいってました。
オムツも大小関係なく変えてくれましたし、
抱っこもしてくれましたし、
ミルクもあげてゲップもしてくれましたし。

でも、ずっと寝ていない私からすると、だんだん

「なんで?これくらいわかりそうなもんでしょ」

と思うことが増えてきます。

最初は同じレベルからスタートした子育ても、経験値の違いが、レベルの違いになり、苦労の違いが欲求の違いになります。

例えば一番イライラしたのが、

物音。

うちの子はとにかく眠るのが苦手な子で、泣き叫びながら抱っこの最長記録は5時間。
私も後半はボロボロ泣きながら子守唄で揺らしていました。
夜泣きも酷く、チャイルドシートも全拒否でお出かけも出来ず。

1歳半くらいにようやく一息つけた記憶があります。

そんな子の寝ているときに、
馬鹿でかいクシャミ、
気遣いゼロのドアの開閉、
「あ、ごめん」の声。

泣き始める子供と、
起こした張本人のイビキ、寝相。

これ、ほんとにキツイ。

それまでにこちらはコーヒー一杯もゆっくり飲める時間もないのです。

起こされた子供をようやく寝かしつけ、もそもそ動いたら相手始める起きてきて、
そういう期待が丸見えにベタベタしてきたり、
話しかけてきたり。

これからようやく、1時間ほどの自由時間なのです。

それを今まで寝てた人に、
そういう気分でなければずっと携帯ゲームしてる人に、

なんで私の唯一の自由時間を夜の生活にあてなければいけないのでしょう。

それでも最初は、相手してました。
男の人がそういう行為で愛を確認しているのはわかっていますから。

でも、頑張って相手して、
そのままスヤーっと寝られ、
自分は眠いだるい思いのまま、皿洗いと明日のご飯を仕掛けて、夜泣き改善の本とひよこクラブを少し読んで、

よし、と布団に入ると
1時間もしない内におぎゃ〜となり、また2時間寝られず、やっと2時間寝たら、仕事に送り出すのに起きて、また子供が起きて。

そして、帰り道、本屋寄ってきてカッコイイ車改造の本買ってきたー。

とか言われると

どうなります?

追い詰められ追い詰められ、その内に旦那に触られただけで大号泣!

その手を叩き落としてわめいたりするようになりました。

急にワッと涙が出てきてしまうのです。
ざわざわざわッと悪寒が走り、言い方悪いですが、虫に這われた時のような、そんな気持ち。

子供に飲ませている胸だから触られたくない、とかそういう理由付けがあったかというか、本能で嫌!という感じに近いです。

こうなったら、もう夜の生活も、夫婦仲もヤバイ。

産後クライシスの始まりです。

抜け出すにはどうしたら??

産後クライシス、抜け出すのはなかなか容易ではありません。

ハッキリ言って、

何をされてもイヤです!
これ、本当になんですが、

ケーキ買ってきても、「母乳の出が悪くなるのわかんないの?!」となるし、
オムツ変えても手際が悪いと「いい!私がやる!」となるし、
夜泣きのだっこを変わっても「一回変わっただけてイクメンヅラしないでよ!私は毎日やってんのよ!」となります。

酷いでしょう?酷いです。
でも収まらない!収拾がつかない!

もう地獄絵図。
離婚間近。
ネネちゃんのママのように壁やぬいぐるみに手当たり次第あたり、泣きながらチョコ食べて自己嫌悪でさらに荒れて、子供抱っこしながらわんわん泣く。

使えない夫の面倒まで見て、職場復帰して、義両親の嫌味に耐える生活なら

離婚しちまえ、と毎日思ってました。

少なくとも、夫の面倒と、義両親の嫌味や介護はしなくていい、
同じ死にものぐるいなら、いらんストレスがない方が、と思い悩みながら、悶々悶々、、、、。

夫が帰って来なければ、イライラするし、
帰ってきてもイライラ、

本当に悪循環です。

生理前のイライラ時期、あたられた経験がある人は、その3倍は理不尽なキレ方をされて、その期間が1年半は続くと考えとくとわかりやすいかもです。

そう、一番の対処は、なだめてなだめて、収まるのを待つ。
待てるのならば。
です。

待てないのなら、
何が待てませんか?

機嫌が悪いのがつらいですか?

なら、イライラされても早く帰って

「大丈夫だったかい?変わりなかったかい?今日はママを困らせないで寝たかい?そっか大変だったね、そっか良かったね、明日は寝てくれるといいなぁ、入眠にいい気持ちいいタオルとかアロマとかあんのかな」

と興味あるんだ、子供の成長を楽しみにしているんだというスタンス。

最悪スタンスだけでいいです、スタンス。これ大事。

見てくれてんだ、子供もちゃんと興味持ってくれてるんだ、と伝わると、奥さんは泉のように話し始めると思います。

「これとこれは試したけど効かなかった、今日は30分しか寝てないんだー、でも今日は寝てる間に布団干せたから良かった、でも今日も夜寝ないかもしれない、この前子供の寝かしつけの本見つけたの、買ってみようかなって思ってて、、」

そしたら、改善点などを2人で話し合ってみる機会が増え、毎日成果を報告してくれて一喜一憂を共に体験できます。

夜の生活がないのがつらいですか?

あなたの下心は丸見えです。

子供が寝て、自分も相手も起きてる!明日は休み!絶好のチャンスに奥さんも気づいています。

この疲れている時に誘われたら嫌だなって予防線を張ってます。

この絶好のチャンスを、相手の好きなものに興味があるようにしてください。

最低でもチャンスを2回は見送ってください。

奥さんが今好きなアーティスト、見ているブログ、読んでいる漫画、ハマっているネイル、子供の服の通販カタログ、離乳食の可愛い食器、ゲーム。
なんでもいいです。

「何見てんの?へぇ、そんなのあるんだ。えー可愛いじゃん、似合いそう、面白そう、近くでそれ取り扱い無いの?今度見に行こうよ。俺も見たい、あーその服もめっちゃ似合いそう」

予防線を張っている奥さんは機嫌が悪いかもですが、好きなものを共有したい欲求は誰にでもあるはず。

日中、赤ちゃんと2人きり、意思の疎通が出来る人との会話はしたいに決まってる、しかも自分の好きなこと!

「そう、これ今ハマってるの。癒しなんだよねー、めっちゃ見てるんだ、可愛いよねー、あそこの駅ビルで取り扱いあるよ、あーじゃあ行ってみよーかな、うん、似合いそうだよね」

そして、最後まで楽しく会話して終わってください。

夜の生活より愛されているんだと感じると思います。
例えば、お皿洗いを一人でやってるなら、そばに立ってお話だけでもしてくれると嬉しいものです。
女性にとって話をする、話を聞くというのは、重要なのです。

そして受けた愛は返したくなるもの。
したいと申し出るより、好きだと伝えるべく話をしましょう。

世の中の産後クライシスに悩む人々!

本当に、ちょっとやそっとじゃ抜け出せないことを知ってください。

私はつとめてコントロールしていますが、何かあるとすぐざわざわしちゃいます、今だに。

ならないことが一番だとはおもいますが、なってしまっても、大概は、いつかはとける呪いのようなものです。

しかし、こじらせ過ぎちゃうと、呪いが現実になってしまいますので、注意が必要。

ここで、離れる心の距離感を最小限にとどめて置くことが大事です!!

ハリーでした!


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